Кратко о Йоге

Дорогие друзья, многие слышали это слово Йога в широкое большинство ошибочно думаю, что йога это комплекс полезных упражнений, но на самом деле это всего один из ее видов? Слово йога происходит из санскрита, древнего индийского языка. Это слова Юй, что означает сопряжение, соединение.  Существует очень большое количество видов йоги каждая из них как отделенный путь для соединения своего духовного и физического тела, раскрытия духовной стороны и скрытых возможностей.

Кратко о основных видах йоги

Хатха-йога – одно из древних направлений йоги, на котором основаны большинство современных видов йоги. Основа хатха-йоги – асаны (позы), дыхательные упражнения, расслабления и медитация. Целью данного типа йоги является достижение равновесия между телом, умом и внешним миром.


Аштанга-йога – это энергичный и динамичный вид йоги, в котором происходит смена поз, связанных между собой дыхательными упражнениями. Всего в нём существует 6 уровней с увеличивающейся сложностью выполнения.
Пауэр Йога (Силовая йога) – йога основана на 1 и 2 уровнях Аштанга йоги и также тренирует силу и выносливость учеников.
Дживамукти Йога – кроме физических упражнений в процесс обучения также входят медитации, пения и музыка.

Бикрам Йога – включают в себя 26 упражнений хатха-йоги и несколько дыхательных упражнений, которые объединены в непрерывный поток. Но главной особенностью Бикрам йоги является то, что помещение для занятий йогой нагрето до 40 градусов и выше при повышенной влажности. Считается, что это помогает быстрее очистить тело от токсинов и снизить риск травм, хотя для многих начинающих такая температура переносится с трудом.

Айенгар Йога – методика при которой главное внимание уделяется качеству выполнения асан при максимальной безопасности для выполняющего. Также большое внимание уделяется философии йоги. Шивананда Йога – объединяет в себе пять основных принципов – правильные упражнения, правильное дыхание, правильное расслабление, правильная диета и правильные медитации. В физические практики включены 12 основных асан.

Интегральная Йога – сюда входят асаны, дыхание, расслабление, служение, размышления и молитвы. Кундалини йога– пробуждение и поднятие наверх энергии кундалини, для того, чтобы открыть чакры. В кундалини йогу входят работа с позами, дыханием, а также пение и медитация.

Раджа-йога переводится как «Царская йога». Человек, идущий этим путем самопознания и самосовершенствования, становится «царем» над всеми своими проявлениями.
Основная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации  (дхьяна), осознание разницы между реальностью и иллюзией, и достижение освобождения.
Основа Раджа-йоги – это медитации.

Джняна-йога - это путь исследования. Джняна йога направлена на преодоление ограничений интеллекта или логических способностей человека. Высшее осознание никогда не может возникнуть в результате рационального мышления. Цель йоги изгнать тьму невежества факелом знания. Это высоко аналитический путь, и для его успешной работы нужно тщательно придерживаться основных ее правил.

Бхакти-йога - переводится с санскрита как любовь и преданность. Таким образом Бхакти-йога это связь с богом посредством любви и преданности. В отличии от всех разновидностей йоги, бхакти-йога не требует наличие каких-либо условий, будь-то возраст, пол, наличие здоровья, духовная подготовка и т.д. Для практики достаточно обдуманного желания.

Агни-йога - был впервые услышан супругами Николаем и Еленой Рерих от жителей гор во время экспедиций по Центральной Азии. Этот термин означает Слияние с Божественным Огнём или Путь к такому Слиянию. Огонь — в данном контексте — это подобное пламени состояние Наивысшего Божественного Сознания, которое Оно может принимать.

Дорогие друзья, я повторюсь но есть очень много видов йоги, мы надеемся, что в дальнейших статях мы более подробнее поговорим о уже указанных выше и других видах йоги.

Другие материалы в этой категории: КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Мы соц. сетях

Группа В происках истины в facebook Группа В поисках истины в plus google Группа В поисках истины в twitter Группа В поисках истины в контакте

Школа таро Мане

Эзотерика